Hayatında en az bir kez sırt ağrısı yaşamayan, kişinin hareketlerini bir süre kısıtlayan ve kısıtlayan böyle bir insan yoktur. Tıbbi uygulamaya göre, bel ağrısı veya sırt ağrısı şikayetleri en yaygın olarak kabul edilir ve en uygunsuz anda yakalanabilir. Sırt bölgesinde sürekli ağrı semptomları ile, immobilizasyonun nedenlerini doğru bir şekilde belirleyebilen ve etkili tedavi önerebilen bir uzmana danışmanız önerilir. Bir doktora zamanında gitmezseniz, ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
ağrı nedenleri
Aslında, alt sırtta ve sırtta ağrıya neden olan nedenler çok çeşitli olabilir, yani hem bağımsız bir sorun hem de omurganın yeni başlayan hastalıklarının bir işareti. Ağrılı hislerin altında yatan ana nedenler şunlardır:
- Aşırı kas yükü. Sırt ağrısının yaklaşık %85'i, bel üzerindeki aşırı fiziksel efordan kaynaklanabilir. Sözde "sırt yorgunluğu" sadece spor sırasında ortaya çıkmaz, aynı zamanda sürekli bilgisayar başında otururken yaşanır, bunun sonucunda kaslarda ağırlık ve aşırı zorlanma olur.
- Omurlararası fıtık. Oldukça yaygın bir hastalık, esas olarak 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür ve intervertebral disklerin düzleşmesi nedeniyle oluşur. Bu süreç, şiddetli sırt ağrısına yol açan sinir köklerinin sıkışmasına katkıda bulunur.
- Kırıklar. Sırt ağrısının bu tür kök nedenleri hastaların %4'ünde teşhis edilir. Tıbbi istatistiklere göre, osteokondrozdan muzdarip yaşlı insanlarda kompresyon kırıkları oldukça yaygındır. Hastalık, kemik tükenmesi, yani yüksek omurga kırılma riski olduğu için kütle ve yoğunluklarının kaybı ile karakterizedir.
- Omurganın doğuştan kusurları. Bu tür patolojiler doğumda ortaya çıkar ve bir kişiye hayatı boyunca eşlik edebilir. Sapmalar fazla veya eksik omurlar şeklinde ve çoğunlukla lomber omurgada görülür.
- Spondilolistezis. Omurga hastalığı ile, omurlar yer değiştirir, bu da üst sırtta hissedilen keskin ağrılı hislere neden olur.
- Kadın Hastalıkları. Kadın genital organlarının iltihaplanmasına şiddetli sırt ağrısı eşlik eder.
- Gebelik. Ağrı atakları hem hamileliğin erken evrelerinde hem de ikincisinde ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, ağırlık merkezinde bir değişiklik, bağların yumuşaması veya gevşemesi, vücut ağırlığında bir artış ve vücut ağırlığında bir artış olmasıdır.
- Bulaşıcı hastalıklar. Sırtın iskelet kaslarındaki iltihaplanma süreçleri ile omuzlara, boyuna ve hatta alına yayılan şiddetli ağrıyan ağrılar oluşabilir. Acı verici duyumlar çeşitli hareketlerle yoğunlaşır, bu da başınızı çevirmeyi ve eğilmeyi oldukça zorlaştırır.
- İnterkostal nevralji. Bu rahatsızlıkta ağrı tam olarak interkostal boşlukta ortaya çıkar veya alt sırtta, skapula altında ve sinir uçlarının sıkıştığı diğer yerlerde lokalize olabilir.
- Omurga tümörleri. Çoğu zaman, bu hastalıkta ağrı, tam olarak sırtın alt veya orta kısmında meydana gelir; bu, sabah uyandıktan sonra ve hatta bazen geceleri yoğunlaşır.
- İç organların patolojisi. Sırtın belirli bir bölgesindeki ağrının yeri, yoğunluğu ve süresi nedeniyle, belirli bir organın hastalıklarını tahmin edebilirsiniz.
Alarmlar
Bir uzmana ne zaman başvurmaya değer? Hangi ağrılar, omurganın düzgün işleyişinin bozulmasının ciddi sinyalleridir? Mağdurlar şunları hissettiğinde tıbbi yardıma ihtiyaç duyulur:
- herhangi bir özel nedenden kaynaklanmayan sırtta ani keskin ağrı;
- yatarken veya geceleri şiddetli ağrı;
- yaralanma veya morarma sonrası hissedilen acı verici duyumlar;
- yüksek ateş, göğüs bölgesinde karıncalanma hissi, baş dönmesi, uyuşukluk ve diğer semptomların eşlik ettiği sırt ağrısı;
- 2-3 gün içinde azalmayan akut ağrı atakları;
- 2-2, 5 haftada geçmeyen kronik hafif ağrı;
- bir kişinin hareketini önemli ölçüde kısıtlarken, aynı anda uzuvlara verilen acı verici duyumlar.
Kanser veya osteoporoz teşhisi konan kişilerde ilk kez sırt ağrıyorsa, aşırı alkol tüketiminden sonra, narkotik ilaçlar aldıktan sonra veya steroid ilaçları kullandıktan sonra ağrı hissedilirse hemen bir uzmana başvurulması önerilir.
Sırtta oluşan ağrının ciddi bir hastalık olduğu anlamına gelmediğini hatırlamakta fayda var. Omurganın hastalıklarını ve patolojilerini bağımsız olarak teşhis etmeniz ve hatta bir uzman olmadan tedavi yazmanız veya fizyoterapi egzersizleri yapmanız önerilmez.
Teşhis
Sırt ağrısının nedenini doğru bir şekilde belirlemek için uzmanlar, sözlü bir anketin yanı sıra, sırtın görsel muayenesini ve mağdurun yürüme, oturma veya uzanma kabiliyetinin bir değerlendirmesini içeren bir hastanın muayenesini gerçekleştirir. Gerekirse, nörolojik bir çekiç kullanılarak bir refleks testi yapılır. Elde edilen veriler, ağrının başlangıcının kaynağını doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olacaktır. Doktorların teşhis konusunda şüpheleri varsa veya ilerleyici bir tümörden şüpheleniliyorsa, aşağıdaki gibi muayeneler:
- Radyografi. Görüntüler, kemiklerin tam yerini saptamak için kullanılabilir ve artritik durumları, çatlakları ve kırıkları görmenizi sağlar. Böyle bir çalışma, hastanın kas dokusu, omurilik veya sinir uçlarıyla ilişkili bu tür hastalıklardan şüphelenildiği durumlar için uygun değildir.
- MRI ve BT. Manyetik rezonans görüntüleme veya bilgisayarlı tomografi, bir hastanın fıtık, kemik ve kıkırdak dokusu hastalıkları, kan damarları, sinirler ve tendonlarla ilgili sorunlar gibi rahatsızlıkları olup olmadığını belirlemenizi sağlar.
- Osteosintigrafi. Böyle bir çalışma nadiren reçete edilir. Osteosintigrafi sayesinde, kemik dokusunun bir tümörünü, kompresyon kırıklarını tanımlamak mümkündür.
- Sinirlerin incelenmesi. Bu analiz, sinirler tarafından tetiklenen elektriksel uyarıları ölçer.
Tedavi yöntemleri
Sırt ağrısının yoğunluğundan bağımsız olarak, ortaya çıkma nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilen ve mağdurun durumunu hafifletme yöntemlerini doğru bir şekilde belirleyebilen bir doktora danışmanız önerilir. Tabii ki, hem keskin hem de ani olabilen ve periyodik olarak tekrarlayan ağrı saldırısını başlangıçta zayıflatmaya değer. Sıklıkla, eklemler deforme olduğunda veya sırt kasları gerildiğinde ağrı atakları hissedilir. Keskin bir keskin ağrı hissedildiğinde, doktorlar kurbana uzanmasını tavsiye eder, bu da kurbanın durumunu büyük ölçüde hafifletecek ve omurga üzerindeki yükü azaltacaktır. Bundan sonra, bir gün veya iki gün boyunca fiziksel aktivitenin sınırlandırılması önerilir.
Akut ağrı salgını soğuk bir buz torbasıyla söndürülebilir. Bu yöntem, ortaya çıkarsa şişliği önemli ölçüde azaltabilir. Nadir durumlarda, buz masajı kullanılır, yani 7-8 dakika boyunca buz küpleriyle ağrılı bir noktaya masaj yapılır. Bu terapi 1-2 günden fazla olmamak üzere gerçekleştirilir, bundan sonra doktorlar, bir ısıtma yastığı veya önceden sıcak suya batırılmış bir havlu pahasına gerçekleştirilen ısı kompreslerinin kullanılmasını tavsiye eder. Sırtüstü pozisyonda bile yapılan omurgayı esneterek sırt kaslarındaki spazmları giderebilirsiniz. Bunu yapmak için dizlerinizi göğsünüze bastırmanız, üzerlerine biraz baskı uygulamanız ve ardından gerin ve rahatlamanız gerekir. Bu egzersiz birkaç kez tekrarlanmalıdır. Bir analjezik, ağrıyan yerin etrafındaki iltihabı azaltabilecek sırt ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Mağdurun durumunu hafifletmek için geleneksel olmayan yöntemler, geleneksel tıpta nadiren kullanılmaktadır, ancak yine de etkili ve etkili oldukları düşünülmektedir. Akupunktur, vakum tedavisi, manuel terapi, osteopati ve diğer halk ilaçları gibi yöntemlerle sırt bölgesindeki ağrı ataklarını tedavi etmek mümkündür. Mağdurun durumunu iyileştirmeye yönelik bu tür yöntemlerin yalnızca kas-iskelet sistemi hastalıklarının neden olduğu ağrılar için kullanıldığının dikkate alınması önerilir. Her durumda, bir veya başka bir alternatif tıp yöntemini kullanmadan önce doktorunuzun tavsiyesine başvurmanız önerilir. Sırt ağrısından kalıcı olarak kurtulmak için, orijinal nedeni veya hastalığı ortadan kaldırmanız ve ancak o zaman sırt kaslarının, kemiklerinin ve eklemlerinin patolojilerini iyileştirmeye devam etmeniz önerilir.
Sırt ağrısının önlenmesi
Sırttaki çeşitli ağrı türlerini önlemek için, görünümlerinin asıl nedeni ne olursa olsun, doktorlar oldukça basit ama etkili tavsiyelere bağlı kalmayı önerir, yani:
- Ağırlık kaldırmayın. Bir kişi, kütlesi normdan birkaç kat daha yüksek olan bir yükü kaldırdığında, intervertebral disklerin ve kan damarlarının keskin bir şekilde sıkılması meydana gelir. Doktorların aynı anda 15 kilogram ağırlığındaki bir yükü kaldırmaları ve hatta bu ağırlıkla birlikte vücudu sağa veya sola çevirmeleri önerilmez.
- Uzun süre oturma pozisyonunda değil. Omurganın yapısında patolojik değişiklikler varsa, bir sandalyede veya sandalyede oturmayı sınırlamak gerekir. Vücudun bu pozisyonu ile, bir kişi eğilmeye başlar, çoğu zaman bir bacağını diğerine koyar, bu da yükün intervertebral diskler ve eklemler üzerindeki eşit olmayan dağılımına katkıda bulunur. Ana meslek bilgisayarda uzun süre ile ilişkiliyse, her saat başı kalkmanız, yürümeniz ve sağa ve sola eğilmeniz önerilir.
- Hipotermiden kaçınılmalıdır. Ağrılı hisler, en sık vücudun hipotermisi nedeniyle ortaya çıkan sırtın kas spazmından kaynaklanır. Sıcak giyinmeniz, cereyan, soğuk rüzgar ve güçlü klimadan kaçınmanız tavsiye edilir.
- Daha fazla hareket etmeniz gerekiyor. Birçok insan için yanlış seçim, omurganın sağlığını korumak için fiziksel aktiviteyi önemli ölçüde sınırlamaktır. Hareket yokluğunda, sırt kasları zamanla atrofi olur, bunun sonucunda tüm yük kas korsesinden omurgaya aktarılır. Böyle bir durumda, intervertebral disklerin ve eklem kıkırdağının dokuları tahrip olur. Sağlığı geri kazanmak, kasları güçlendirmek ve intervertebral alanı germek için mükemmel bir seçenek, ortalama bir hızda germe, yüzme, yürüme sistematik egzersizi olacaktır.
- Hastalıkların zamanında tedavisi. Ciddi ve çoğu zaman onarılamaz komplikasyonlara yol açan osteokondroz veya spondiloartroz gibi omurga hastalıklarının seyrini başlatmak gerekli değildir. Bir hastalığı teşhis ederken, durumu hafifletebilecek tedaviye hemen başlamak faydalı olacaktır.
- Terapötik prosedürler. Omurga hastalıklarını önlemek için rehabilitasyon terapistlerine ve terapistlere, masaj, spa prosedürleri, iyileştirici jimnastik, yoga gibi çeşitli terapötik terapötik prosedürlere katılmaları tavsiye edilir.
Sırt ağrısı atakları, bir kişinin hareketini önemli ölçüde sınırlarken, farklı yaşlarda ve çok çeşitli koşullarda insanlarda ortaya çıkabilir. Ürpertici ağrıların ortaya çıkmasını önlemek için daha fazla hareket etmeniz, sağlığınıza dikkat etmeniz ve sporu ihmal etmemeniz önerilir.